2021.12.31 09:272021.12.31太陽礼拝のイベントが無事に終了しました！何回できるかな？どのくらい掛かるかな？未知な体験だったので緊張もしたかと思います。前半や中盤は大量に余裕があっても、集中力は切れてくるので、ゴールはあるけれど遠い数字に心折れそうになったり、まだイケる！と思ったり。きっと色々な感情が出てきた...
2021.12.30 00:30寒い時期にオススメの朝の太陽礼拝皆様こんにちは！もうすっかり年末。2021年も明日で最後です。スタジオの朝もすーーーっごく寒くて（とくに床）でもこんな時期だからこそ「朝の太陽礼拝」とーーってもオススメです。テンポの良い一連の流れで全身を動かすので、「血行促進」「代謝UP」「関節の柔軟性UP」等、身体で感じる事も...
2021.12.26 23:012022.1月スケジュール☆１月より変更する時間やプログラムがありますのでご確認下さい。・第三ホイールヨガはありません。・月曜日ホイールヨガ13：00～となります。・火曜日シニアヨガ 12：00～となります。・1/10（月）・10/11（火） お休みさせて頂きます。・火曜日の週替わりヨガは 基本的に ベーシ...
2021.12.02 07:55シンギングボウル。Eコード。先日、メンバー様からとても素敵なシンギングボウルを頂きました。それはそれは素敵な音色で、スタジオでヨガ後に鳴らすと心にズンとくる日があります。シンギングボウルの効果は・浄化・集中力・直感力などなど。美しい音色と波動は、身体を包み込んでくれるような何とも言えない心地良さを感じます。...