2021.12.31

太陽礼拝のイベントが無事に終了しました！

何回できるかな？どのくらい掛かるかな？

未知な体験だったので緊張もしたかと思います。

前半や中盤は大量に余裕があっても、集中力は切れてくるので、

ゴールはあるけれど遠い数字に

心折れそうになったり、まだイケる！と思ったり。

きっと色々な感情が出てきたと思います。

私は後半のチャトランガからのアップドックが全く腕に力が入らず、

最初はできていたのにできない不思議な感覚は、思わず自分でも笑ってしまいました。

108回は参加された方が全員達成！自分で自分に拍手です。

やっている最中から怪しい痛みが出てくる方もいましたが（筋肉痛）

何より無事に終わって何よりです。

テーマでもあった

「大人になってからの挑戦」

気持ちの面でどうだったかは置いといて。

明日以降の筋肉痛をまずは感じてみましょう。笑

こんな所なるの？！っていう場所が

とにかく痛いですよ・・・。（でもそれも頑張った証です！）

yoga+プラスもオープンして三ヶ月が経ちました。

いつも本当にありがとうございます。

コロナウィルスの流行は来年も続くかと思いますが、

自己免疫を高める事は呼吸も大切な事の一つです。

その呼吸の大切さをヨガで伝えられるよう、

また、ヨガをやる事で感じる心の回復を

来年も皆様に感じてもらえたらと思っております。

最後は慈悲の瞑想のワンフレーズを。

言葉を唱えるだけで必ず心は影響を受けて、その方向に変わっていきます。

口には出さず心で唱える。

心の中で起こる暖かい感情を受け止め、

当たり前に持つべき心を育む慈悲の瞑想です。

夜寝る時にフッと思い出したら

今年一年頑張った自分の身体に声をかけるように

是非唱えてお休み下さい＾＾

私は幸せでありますように

私の悩み苦しみがなくなりますように

私の願いごとが叶えられますように

私に悟りの光が現れますように

私は幸せでありますように　

それでは、良いお年をお迎え下さい。