12月スケジュール☆

あっという間に11月も下旬ですね。

でもまだ「冬がきた」という感覚では無いのは私だけでしょうか？

ただお店にあるウンベラータは早くも葉落ちが始まりまして

あんなにモサモサだったのに・・・泣

と日々葉落ちを見る度にショックを受けております。

12月スケジュールと年末年始の営業日のご案内です。

12月は定休日は無いのですがレッスン休講日がありますのでお気を付け下さい。

年始は1/3までお休みとなります。

さて今日はマイブームシリーズです☆

我が家では去年から「足湯」を購入しまして

今くらいの時期から活用しております。

最近のは保温機能もあり便利ですね。

ただ、これは折り畳めるバケツタイプなのですが、これが大失敗。

娘が足を乗せてしまい、

ダム崩壊レベルの溢れ方を何度かしております。

もし購入する場合は折り畳めないタイプを強くオススメします。

そして何よりオススメな活用方法が「出しっぱなし」です。

基本テーブルの下にずっとあります。（お湯は一日の終わりに流しています）

朝も昼も夜も、誰かが足湯に入りながら

ご飯を食べている我が家です 笑

子供も自ら入りたがるのでやはり気持ち良いのでしょうね。

↑学校から帰宅してすぐ足湯に入る息子です。

そんなに寒いなら半ズボンじゃなく長ズボンにしたら？と

毎朝伝えているのですが却下されます 笑

ヨガの時の呼吸は基本は鼻呼吸なのですが

お腹の意識的に動かす事で横隔膜周辺の自律神経が整い、副交感神経が優位になります。

優位になる事で私が感じる一番の変化が指先の温かさです。

血の巡りが良くなっていくのを最初の呼吸で感じるのですが、

呼吸を意識するだけで変わる事って本当身体ってすごいですよね。

指先の温かさに気付いた事で、尚更足の冷たさを感じるようになり、

それが違和感になり、この違和感はどうすれば良いのか→足湯に至る訳です 笑

足湯良いよーと教えてくれたのもメンバー様でした。

自分に足りない事（知識）が自分に合ったタイミングで入ってくる。

そして、日々身体の声を聞く事で、自分の小さな気付きをキャッチできるようになるのは

ヨガのおかげだと私は思っております。

最近の私に合ったタイミングで出会い、仲間入りしたアルパカさん達です。

本物のアルパカの毛を使用しているそうで、

それはそれはモッフモフです。

お店にあるたくさんの植物達と

ヨガぐまと一緒にお店に居てくれますヽ(´▽｀)/♥

以前の記事にも書いていますが自分の身の回りは

「これでいい」じゃなく「これがいい」を集めて欲しいです。

お気に入りの、思い出の、その物達に囲まれ生活をする事が

とても幸せな事だと私は思います。

そしてもう一つのブームが「お水」です。

語りたい所なのですが長くなってしまったので次回アップ致しますね♥

12月も宜しくお願い致します♥