2026年の夏を感じる。

大変！

ホームページのブログが4月から更新されていない！

放置になってしまっている！！！

と、気付き慌ててブログを書いております。笑

いや、でもいい訳かもしれませんが

今年一年、ほんっとに早くないですか？

42年間生きていて過去最高に時間の流れが早いです。

さてさて、そんな言い訳は良しとして

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私はと言いますと、

子供が夏休みに入り、自分の生活が乱れて

気持ちが忙しいな。と感じております。

寝る時間はしっかり取れているので

一日24時間の足りなさは感じていないんです。

（本当に足りない方は寝る時間を削りますからね。）

でも「気持ち」が忙しい。

これがペースが乱れるって事なんでしょうか・・・。

最近、自分の心拍数が気になり

スマートウォッチをたまに付けています。

通常が68～72ですが、

運動をすると90まで上がります。

今の季節は外に出て「暑い！」と感じただけで

あっと言う間に80後半になります。

暑いだけで判断能力が失われると言いますが

心拍数がココまで上がっているのだから納得です。

日々穏やかに過ごせますように。とよく願いますが

その「穏やか」とはまずは心拍数を

意識するだけで変わるんじゃないかなと思います。

例えばですが、

家でストレッチをしている時の

心拍数がどのくらいなのかを意識してみて下さい。

やらなきゃ！という義務感や、

何か別の事を考えていると心拍数は全く下がりません。

そうなると緩める事が目的のストレッチの効果も出にくい気がします。

とは言え心拍数に気を取られ過ぎてもダメですけどね。笑

何事もほどほどに。

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今日だけは

怒（いか）るな

心配すな

感謝して

業（ぎょう）を励め

人に親切に

↑五戒です。ご存じでしょうか？

朝夕合唱して心に念じ口に唱えます。

人の心の動きは朝と夕方で変わるから

この言葉を唱えた時に、どこに引っ掛かかるかを指針にしてね。

と言う意味もあります。

私は朝唱えても夕方唱えても引っ掛かるのが

怒（いか）るな。の所です。

原因はただ一つ。息子です。

もう夏休み関係なく怒鳴りっぱなしなので

私の心拍数はその度に爆上がりです。

もうこれは解決する事でも無いから

怒りと言う感情を手放すだけでも

私は幸せになれるんだろうなと

気付かせてくれた息子には感謝ですかね。

前半に伝えたかった心拍数の話が

私自身が上手くコントロールできていない

恥ずかしい内容になってしまったのですが

大丈夫でしょうか？！笑

いや、このブログって

お見えになっていない方が意外と覗いてくれていて・・・。

私は元気ですよー！（心拍数上がり気味だけど）

と言う報告も兼ねたブログでした！(´▽｀)フフ

ではでは♡

今年の暑さにしっかり向き合い

夏を楽しんでいきましょう♡